Nigdy nie jest za wcześnie ani za późno, by zadbać o siebie.
Cieszę się, że tu jesteś
Daj sobie szansę i umów pierwsze spotkanie
Pracownia Psychologiczna NURT to miejsce, w którym psycholog w Gliwicach pomaga osobom dorosłym lepiej zrozumieć siebie, odzyskać równowagę emocjonalną i skuteczniej radzić sobie z codziennymi trudnościami.
Rozumiemy trudności Szukamy rozwiązań
Jesteśmy tu aby wspierać
Jak możemy Cię wesprzeć?
Oferujemy wsparcie psychologiczne, konsultacje psychologiczne online, diagnozę psychologiczną oraz diagnozę ADHD dla dorosłych. Pomagamy osobom doświadczającym lęku, przewlekłego stresu, obniżonego nastroju, trudności w relacjach oraz kryzysów życiowych.
Wsparcie
psychologiczne
To indywidualne spotkania dostosowane do Twoich aktualnych potrzeb i sytuacji życiowej. Jest skierowane do osób, które chcą skuteczniej radzić sobie z trudnościami emocjonalnymi, lękiem czy obniżonym nastrojem. Współpraca może również dotyczyć budowania pewności siebie, rozwijania samoświadomości oraz poprawy funkcjonowania w relacjach. Celem współpracy jest lepsze zrozumienie siebie i poprawa codziennego funkcjonowania.
Konsultacje
psychologiczne
online
Umożliwiają skorzystanie z profesjonalnego wsparcia psychologicznego bez wychodzenia z domu. Spotkania odbywają się w bezpiecznej i poufnej atmosferze, z zachowaniem takich samych standardów pracy jak podczas wizyt stacjonarnych.
Diagnoza
psychologiczna
Pozwala na pogłębione zrozumienie funkcjonowania emocjonalnego, poznawczego i społecznego. Proces obejmuje wywiad psychologiczny oraz dobór odpowiednich narzędzi diagnostycznych dostosowanych do zgłaszanego problemu. Na podstawie uzyskanych wyników przygotowywana jest opinia zawierająca wnioski i rekomendacje.
krok po kroku
Umówienie wizyty
Wybierz dogodny termin spotkania i zarezerwuj wizytę. Możesz to zrobić telefonicznie, mailowo, za pośrednictwem formularza kontaktowego lub kalendarza online.
Konsultacje wstępne
Konsultacje wstępne obejmują zazwyczaj od jednego do trzech spotkań. Jest to czas nawzajemne poznania się. Porozmawiamy o Twojej sytuacji, potrzebach i trudnościach. To również przestrzeń na sprawdzenie, czy proponowana forma wsparcia jest dla Ciebie odpowiednia.
Określenie celów współpracy
Na podstawie wcześniejszych spotkań wspólnie określimy obszary, nad którymi chcesz pracować, oraz cele, które są dla Ciebie ważne. Jasno określone cele pomogą nam nadać kierunek dalszej pracy, a także śledzić postępy i dostrzegać zmiany zachodzące w trakcie współpracy.
Proces wsparcia psychologicznego
Następnie rozpoczniemy cykl regularnych spotkań. Będziemy wspólnie pracować nad wprowadzaniem zmian, lepszym zrozumieniem siebie oraz budowaniem większej równowagi w codziennym życiu.
Nad czym możemy pracować
Rozumienie siebie
Naucz się rozpoznawać schematów myślenia, emocji i zachowań, które wpływają na codzienne funkcjonowanie.
Relacje z innymi
Rozwijaj umiejętności komunikacji, stawiania granic i budowania bliskich relacji.
Pewność siebie
Buduj zdrową samoocenę i większe zaufanie do własnych decyzji.
Równowaga emocjonalna
Skuteczniejs radż sobie ze stresem, napięciem i trudnymi emocjami.
Co warto wiedzieć przed pierwszym spotkaniem?
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny. To czas, aby porozmawiać o tym, co skłoniło Cię do umówienia wizyty, z jakimi trudnościami się mierzysz oraz czego oczekujesz od współpracy.
Podczas spotkania zostaną zadane Ci pytania dotyczące samopoczucia oraz najważniejszych obszarów życia, takich jak sytuacja rodzinna, relacje, codzienne funkcjonowanie, praca lub nauka, aby lepiej zrozumieć Twoją sytuację oraz potrzeby.
Pierwsza wizyta to również okazja do poznania sposobu pracy psychologa, uzyskania informacji na temat przebiegu współpracy oraz zadania wszelkich pytań, które mogą się pojawić.
Jak przygotować się do pierwszej wizyty?
Nie musisz specjalnie przygotowywać się do pierwszego spotkania. Warto jednak zastanowić się, co skłoniło Cię do umówienia wizyty i jakie trudności, emocje lub sytuacje chcesz omówić. Pomocne może być zapisanie najważniejszych kwestii, które Cię niepokoją, oraz pytań, które chcesz zadać specjaliście. Jeśli korzystasz z leczenia psychiatrycznego lub przyjmujesz leki, warto przygotować podstawowe informacje na ten temat.
Nie musisz wiedzieć dokładnie, co powiedzieć ani od czego zacząć. Szczera rozmowa i otwartość na tyle, na ile czujesz się gotowy(a), są w zupełności wystarczające.
Kiedy warto zgłosić się do psychologa?
Warto zgłosić się do psychologa zawsze wtedy, gdy doświadczane trudności zaczynają wpływać na Twoje samopoczucie, relacje lub codzienne funkcjonowanie. Nie trzeba czekać na kryzys – pomoc psychologiczna może być wsparciem zarówno w obliczu poważnych problemów, jak i w okresach życiowych zmian czy zwiększonego stresu. Warto rozważyć ją również wtedy, gdy doświadczasz trudności, których nie rozumiesz lub z którymi trudno Ci poradzić sobie samodzielnie.
Nie musisz od razu wiedzieć, jakiej formy pomocy potrzebujesz. Często już podczas pierwszej konsultacji można wspólnie określić charakter trudności i zastanowić się, jakie wsparcie będzie najbardziej odpowiednie w Twojej sytuacji.
Czym różni się psycholog od psychoterapeuty i psychiatry?
Najważniejsza różnica dotyczy zakresu kompetencji: psychiatra jest lekarzem, który diagnozuje zaburzenia psychiczne i może przepisywać leki, psychoterapeuta prowadzi psychoterapię, a psycholog oferuje konsultacje, poradnictwo i diagnozę psychologiczną oraz może pomóc w doborze odpowiedniej formy dalszego wsparcia.
Psycholog to osoba, która ukończyła studia psychologiczne i posiada wiedzę na temat funkcjonowania człowieka, emocji oraz procesów psychicznych. Oferuje konsultacje psychologiczne, wsparcie w trudnych sytuacjach życiowych, pomaga lepiej zrozumieć siebie i swoje trudności oraz wspiera w poszukiwaniu skutecznych sposobów radzenia sobie z nimi.
Psychoterapeuta to specjalista, który ukończył kilkuletnie, całościowe szkolenie z psychoterapii. Prowadzi psychoterapię, czyli regularny proces ukierunkowany na głębszą pracę nad problemami emocjonalnymi, relacjami, sposobem przeżywania oraz trwałą zmianę w funkcjonowaniu.
Psychiatra jest lekarzem specjalizującym się w zdrowiu psychicznym. Zajmuje się diagnozowaniem zaburzeń psychicznych oraz leczeniem farmakologicznym. Jako jedyny z tych specjalistów może przepisywać leki.